Une peur

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J’AI PEUR DE TOUT
J’AI TROUVE DE LA DROGUE DANS SON SAC
IL EST VIOLENT 

UNE PEUR se caractérise par une émotion, d’intensité limitée, souvent contrôlable. Elle est associée à des situations objectivement dangereuses. Les évitements sont modérés et la qualité de vie est peu perturbée. Votre vie n’est pas organisée autour de cette peur et souvent les confrontations répétées peuvent peu à peu faire diminuer l’intensité de la peur, éprouvée jusque-là.

UNE PHOBIE (pigeons, des araignées, des requins, des trains, des avions, de la foule, des grands espaces, de la conduite automobile, des espaces clos…) fait partie du registre de la maladie. La peur intense peut aller jusqu’à la panique, souvent incontrôlable et est parfois associée à des situations non dangereuses. L’évitement est important et votre qualité de vie est fortement entachée par cette anxiété. Votre vie est organisée autour de cette peur. Il est fréquent que malgré des confrontations répétées, la peur ne diminue pas.

Les TCC peuvent répondre favorablement à vos attentes par la compréhension de cette peur et en vous apprenant comment gérer votre émotion : depuis quand ressentez-vous cette peur ? Avec qui ? Où ? Comment cela se passe pour vous ?….etc…

Comprendre comment cette peur se manifeste en vous, vous permettra de débusquer les déclencheurs, de modifier vos comportements problèmes et de fait, modifier vos pensées…….